Cómo alcanzar una longevidad saludable modificando tu estilo de vida
¿Te resuena alguno de los siguientes puntos?
A menudo siento confusión o niebla mental, no puedo pensar con claridad.
Mis digestiones son pesadas, lentas, con hinchazón abdominal después de comer, todo me sienta mal.
Me cuesta conciliar el sueño y me despierto varias veces a lo largo de la noche, no consigo descansar bien.
Presento trastornos menstruales o una menopausia con muchos síntomas.
Siento mucho cansancio o fatiga, me falta vitalidad para hacer las cosas que me gustan.
Últimamente tengo la impresión de estar envejeciendo precozmente.
Tengo infecciones frecuentes.
He consultado a diferentes médicos, me he realizado pruebas pero todo está bien.
Detrás de estos síntomas puede haber:
Inflamación crónica de bajo grado.
Resistencia a la insulina.
Alteraciones en la microbiota.
Trastornos en la permeabilidad intestinal.
Problemas en los mecanismos de detoxificación.
¿Cómo te gustaría ser al llegar a la tercera edad?
Con energía y fuerza que me permitan llevar a cabo las actividades de la vida diaria.
Con vitalidad para disfrutar de mi familia, amigos y hobbies.
Con un buen estado de ánimo.
Con ganas de emprender proyectos.
Sin depender de un sinfín de pastillas.
Con autonomía.
Quizás te gustaría encontrar un especialista que:
Busque la causa raíz
Utilizando la evidencia científica como base.
Complementando tratamientos médicos convencionales.
Recomendaciones
Te asesore sobre hábitos de vida.
Te aporte las herramientas para ser el protagonista y hacerte cargo de tu salud.
Visión integral
Aunando aspectos físicos y emocionales.
Tiempo
Que escuche con calma y detenimiento cuáles son tus dolencias de salud. Sin prisas, con empatía.
¿Cuáles son los pilares del tratamiento?
Alimentación basada en comida real, identificando aquellos alimentos que te causan inflamación.
Ejercicio físico haciendo especial hincapié en el desarrollo de fuerza dado que el músculo se comporta como un órgano endocrino más.
Gestión emocional del estrés, un estado de serenidad permite una mejor respuesta del sistema inmunológico.
Estimular las diferentes vías de detoxificación de nuestro organismo.
Los pacientes son personas con síntomas dinámicos, no con etiquetas, lo cual les permite tomar decisiones y ver la luz al final del túnel.
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Opiniones de pacientes